こんにちは!MINATOです。
2019年3月20日放送の『あさイチ』で、ひどいめまいに効く朝食が紹介されました。
そこで今回は、
『【あさイチ】ひどいめまいに効く朝食の食べ方!自律神経の予防対策!』
と題して、あさイチで紹介された、ひどいめまいに効く朝食に紹介していきます。
それでは早速、本題へ入っていきましょう!
【あさイチ】ひどいめまいに効く朝食の食べ方!自律神経の予防対策!

朝食で塩分をしっかり摂ることがポイントになります。
例えば、塩分の高いソーセージのおかずやみそ汁を朝食に取るといいようです。
塩分を摂ることで血圧を上げ、めまいを予防することができます。
また、脱水症状を防ぐために、朝起きたらコップ一杯の水を飲むといいと紹介されました。
そのほかに、食事で気をつけることがあります。
- 朝食は炭水化物を控えめにする
- 熱い飲み物は冷ましてから飲む
- 酒は控える
まとめ
今回は、
『【あさイチ】ひどいめまいに効く朝食の食べ方!自律神経の予防対策!』
と題して、あさイチで紹介された、ひどいめまいに効く朝食について紹介させていただきました。
自律神経のめまいに悩まされてる方はぜひ、めまいに効く朝食で試してみるといいのではないでしょうか。
それでは今回はこれで以上になります。
最後までお読みいただきありがとうございました!
MINATO
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